Erkältung: Was hilft?
Die Symptome einer Erkältung sind oftmals unangenehm. Aber niemand ist ihnen hilflos ausgeliefert. Rezeptfreie Mittel aus der Drogerie und Hausmittel können die Beschwerden lindern.
Anwendung der Nasendusche
So spülen Sie Ihre Nase richtig
Nasenduschen mit Salzwasser haben eine lange Tradition. So ist das Spülen der Nase schon seit Jahrtausenden in Indien unter dem sanskritischen Begriff „Jala Neti“ ein bewährtes Ritual zur Reinigung und Pflege der Nase. Das Ziel dieser traditionellen Form der Nasenreinigung ist eine ungehinderte und gleichmäßig fließende Nasenatmung während der Yogapraxis und Meditation. Aber auch hierzulande ist die Bekanntheit von Nasenspülungen stetig gewachsen. So ist das Nase duschen zur Reinigung sowie zur Vorbeugung oder Behandlung von Erkältungen und Allergien längst etabliert. Die zahlreichen Vorteile sowie einige praktische Tipps zur richtigen Anwendung der Nasendusche haben wir Ihnen im folgenden Artikel zusammengestellt.
- Warum sollte die Nase gespült werden?
- Wirkmechanismus der Nasenspülung mit Salz
- Welche Nasenduschen gibt es?
- Achten Sie bei der Wahl der richtigen Nasendusche auf diese Eigenschaften
- Wie wendet man eine Nasendusche richtig an?
- Nasenspülung: So geht's
- Wie oft sollte man die Nase spülen?
- Wann sollte man eine Nasendusche nicht anwenden?
- Was bringt eine Nasendusche bei einer Erkältung?
- Häufige Fragen (FAQ)
Warum sollte die Nase gespült werden?
Nasenspülungen können vorbeugend zur täglichen Pflege und Reinigung der Nasenschleimhaut angewendet werden oder wenn die oberen Atemwege durch Trockenheit, Krankheitserreger, Allergene oder Schmutzpartikel belastet sind. Die Nasendusche kommt zum Einsatz:
- Zur Vorbeugung von Erkältungskrankheiten
- Zur Akuttherapie wie z. B. bei Schnupfen
- Bei Heuschnupfen/Pollenallergie bzw. einem allergischen Schnupfen (Allergische Rhinitis)
- Zur Befeuchtung der Nasenschleimhaut bei einer trockenen Nase
- Bei einer chronischen Nasennebenhöhlenentzündung oder nach einer OP in diesem Bereich
- Zur Befreiung der Nase von Staub und Schmutz
Wirkmechanismus der Nasenspülung mit Salz
Das Nasespülen unterstützt die mechanische Selbstreinigungsfunktion der Nasenschleimhaut. Der Wirkmechanismus ist sehr einfach: Die Spüllösung fließt durch ein Nasenloch hinein und durch das andere wieder heraus. Festsitzende Borken, Schmutz- oder Staubpartikel, Allergene oder auch Krankheitserreger in der Nase können so einfach ausgespült werden. Eine selbst hergestellte Nasenspülung mit einfachem Kochsalz aus dem Küchenschrank ist für die Anwendung weniger geeignet, da ein korrektes Verhältnis von Salz zu Wasser notwendig ist, um eine isotone Nasenspüllösung mit richtiger Salzkonzentration zu erhalten, welche die Schleimhäute nicht reizt. Zudem enthält undosiertes Salz aus dem Küchenregal oft Zusätze, von denen nicht klar ist, ob sie eine schädigende Wirkung auf die Nasenschleimhaut haben können. Verwenden Sie daher besser im Handel erhältliche, exakt vordosierte Nasenspülsalze in pharmazeutischer Qualität, wie z. B. das Emsan® Nasenspülsalz multimineral oder das Emsan® Kindernasenspülsalz:
- Nasenspülungen mit dem einzigartigen Mineralsalz aus Bad Ems können Erkältungen vorbeugen und allergie- und erkältungsbedingten Schnupfen lindern.
- Sie dienen der gründlichen und regelmäßigen Spülung der Nasenhaupthöhle und damit zur intensiven Befeuchtung, Reinigung und Unterstützung der Funktion der Nasenschleimhaut.
- Das Nasenspülsalz ist reich an Hydrogencarbonat-Ionen, es enthält mehr als 20 Mineralstoffe und Spurenelemente.
- Nasenspülungen sind auch in Schwangerschaft und Stillzeit sowie für Kinder ab 3 Jahren geeignet.
- Sie können regelmäßig angewendet werden, es entsteht keine Gewöhnung oder Abhängigkeit.
Welche Nasenduschen gibt es?
Es gibt unterschiedliche Varianten von Nasenspülsystemen – meist sind sie aus Kunststoff, es gibt aber auch Gefäße aus Glas oder Keramik. Ähnlich verhält es sich mit dem Formen. Hier reicht die Bandbreite von kleinen Kännchen über flaschen- bis hin zu kanisterförmigen Nasenduschen. Für Kinder gibt es spezielle Kindernasenduschen, die optimal an die kindliche Anatomie angepasst sind. Alle Nasenduschen haben gemeinsam, dass sie über einen länglichen Aufsatz – das Nasenansatzstück– am vorderen Teil verfügen, welches an das Nasenloch gehalten wird.
Achten Sie bei der Wahl der richtigen Nasendusche auf diese Eigenschaften
Eine gute und für den täglichen Gebrauch geeignete Nasendusche sollte eine ausreichend große Öffnung zum einfachen Befüllen und Reinigen haben. Das Material sollte spülmaschinengeeignet oder/bzw. zum Auskochen geeignet sein, um den Nasenspüler von Zeit zu Zeit intensiv zu reinigen. Der Spülkörper sollte gut in der Hand liegen und leicht zusammendrückbar sein. Dies ermöglicht eine variable Anpassung des Spüldrucks, damit z. B. auch die oberen Bereiche der Nasenhaupthöhle gespült werden können.
Wie wendet man eine Nasendusche richtig an?
Hat man sich einmal an den Vorgang gewöhnt, ist die Anwendung einer Nasendusche so einfach und unkompliziert wie das tägliche Zähneputzen. Sogar Kinder ab 3 Jahren können mit der Emsan® Kindernasendusche unter Anleitung ihrer Eltern lernen, ihre Nase zu spülen.
Nasenspülung: So geht's
Bereiten Sie die Nasenspüllösung genau nach Dosierungsanleitung zu.
Wichtig: Achten Sie auf die richtige Füllmenge Wasser und darauf, dass das Nasenansatzstück der Nasendusche ausgeklappt ist und waagerecht nach vorn zeigt, damit kein Wasser entweichen kann.
Halten Sie die Nasendusche so, dass Sie mit dem Zeigefinger das kleine Ventil an der oberen Seite des Verschlussdeckels verschließen.
Schwenken oder schütteln Sie die Nasendusche so lange, bis sich das Nasenspülsalz vollständig aufgelöst hat.
Stellen Sie das Nasenansatzstück nach oben und beugen dann ihren Kopf leicht geneigt über das Waschbecken. Setzen Sie die Nasendusche mit dem Nasenansatzstück an das erste Nasenloch. Jetzt können Sie den Zeigefinger vom Deckel lösen.
Wichtig: Lassen Sie Ihren Mund während der gesamten Anwendung weit geöffnet, um zu vermeiden, dass die Spüllösung in den Rachen gelangt.
Das Wasser strömt jetzt durch eine Hälfte der Nasenhaupthöhle, umspült die Nasenscheidewand, spült dann die andere Hälfte der Nasenhaupthöhle und tritt aus dem anderen Nasenloch wieder aus. Wiederholen Sie den Vorgang nach etwa der Hälfte der Nasenspüllösung mit dem anderen Nasenloch.
Tipp: Je nachdem, wieviel Druck Sie mit Ihrer Hand auf die Nasendusche geben, bewirkt dies eine mehr oder weniger intensive Durchspülung. Mit höherem Spüldruck erreichen Sie auch die oberen Bereiche der Nasenhöhlen.
Neigen Sie Ihren Kopf nach der Anwendung einige Male leicht von rechts nach links. So kann die überschüssige Spüllösung aus der Nase abfließen.
Abschließend können Sie Ihre Nase mit einem Tuch trockentupfen. Es kann sein, dass auch einige Zeit nach dem Nase spülen noch überschüssige Spüllösung aus der Nase austritt. Das ist ein ganz normaler Prozess.
Reinigen Sie die Nasendusche vor und nach jeder Benutzung gründlich mit warmem Wasser. Alternativ kann sie auch in der Spülmaschine gereinigt oder von Zeit zu Zeit ausgekocht werden. Lassen Sie sie in jedem Fall gut trocknen.
Wie oft sollte man die Nase spülen?
Mit der richtigen Spüllösung kann die Nase täglich gespült werden. Achten Sie dabei darauf, dass das verwendete Nasenspülsalz isoton gelöst ist. Eine isotone Nasenspüllösung – hergestellt mit dem Emsan® Nasenspülsalz multimineral – ist dank seiner speziellen Zusammensetzung und Verträglichkeit zur dauerhaften Anwendung geeignet. Gewöhnungseffekte oder eine Abhängigkeit vom Wirkstoff entstehen nicht.
Wann sollte man eine Nasendusche nicht anwenden?
Bei korrekter Anwendung ist das Nasespülen in der Regel eine unbedenkliche Maßnahme zur Nasenpflege. Dennoch gibt es Ausnahmefälle, in denen sich die Benutzung einer Nasendusche nur bedingt oder nicht empfiehlt. Bei Verletzungen am Nasendach und den Nebenhöhlenwänden, die zu direkten Verbindungen zu den Flüssigkeitsräumen des Gehirns führen, oder auch bei starkem Nasenbluten wird von der Anwendung der Nasendusche abgeraten. Bestehen Unsicherheiten hinsichtlich der Nasenduschen-Nutzung, können der Hausarzt oder die Hausärztin zu Rate gezogen werden.
Was bringt eine Nasendusche bei einer Erkältung?
Wenn auf ärztlicher Seite kein Einwand besteht, kann eine Nasenspülung im Falle einer akuten Erkältung dazu beitragen, die Symptome zu lindern, den Schleim zu lösen und die Viruslast in der Nase zu verringern. Hier kommen die positiven Eigenschaften des Emsan® Nasenspülsalz multimineral besonders zum Tragen. Die Mineralsalzmischung enthält mehr als 20 Mineralstoffe und Spurenelemente, davon:
- Natriumhydrogencarbonat: Dient der besseren Lösung zäher, festsitzender Sekrete sowie der Neutralisierung möglicher entzündlicher Stoffwechselprodukte,
- Natürliches Quellsalz: Unterstützt die Revitalisierung der Nasenschleimhaut.
In Kombination mit der Emsan® Nasendusche haben Sie ein passend aufeinander abgestimmtes Nasenspül-Set zur Hand – einfach und unkompliziert in der Anwendung.
Häufige Fragen
Nein, das Nasespülen sollte normalerweise nicht in der Nase schmerzen, solange die Spüllösung isoton ist – das heißt, dem Mineralstoffgehaltes des Blutes angepasst ist. Dann wird das Nasespülen als sehr angenehm empfunden.
Um sicherzugehen, dass die Spüllösung bei der Anwendung der Nasendusche nicht in den Rachen läuft und man sich verschlucken kann, sollte man den Mund bei der Anwendung immer weit öffnen.
Undosiertes Kochsalz aus dem Küchenregal ist zum Nasespülen nicht gut geeignet. Zum einen ist es deutlich aufwändiger eine Spüllösung herzustellen, da man auf die korrekte Dosierung des Salzes achten muss, um eine isotone Lösung zu erhalten. Zum anderen ist Salz aus der Küche meist auch mit sogenannten Rieselhilfen versehen, von denen nicht klar ist, ob sie die Nasenschleimhaut reizen oder schädigen können. Zum Nasespülen ist es somit ratsam, auf spezielles und korrekt dosiertes Nasenspülsalz in pharmazeutischer Qualität aus dem Handel zurückzugreifen.
Unsere Tipps für die Wahl der richtigen Nasendusche: Eine große Öffnung zum einfachen Befüllen und Reinigen erleichtert die Handhabung und Pflege ungemein. Das Material sollte idealerweise spülmaschinengeeignet sein. Der Spülkörper selbst sollte gut in der Hand liegen und zusammendrückbar sein, sodass man den Spüldruck selbst regulieren kann.
Ja. Kinder ab 3 Jahren können unter Aufsicht und Anleitung eines Erwachsenen ganz spielerisch lernen, wie man eine Nasendusche benutzt. Die kindgerecht gestaltete Emsan® Kindernasendusche und das Emsan® Kindernasenspülsalz helfen dabei. Natürlich muss auch bei Kindern auf die passende Dosierung des Nasenspülsalzes und Menge der Spüllösung geachtet werden.
