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Laufen, laufen, laufen – das gehört schon lange zu meinem Leben dazu. Schon als Jugendliche habe ich mit dem Joggen angefangen, um nach der Schule zu entspannen, oder als junge Erwachsene, um meine Fitness aufrechtzuerhalten.

Wir – zwei Mütter mit insgesamt sechs Kindern zwischen 3 und 13 Jahren – haben mal zusammengetragen, was bei uns ganz gut funktioniert, um die Kinder zum Durchlüften zu bewegen.

Als Bloggerin bin ich viel unterwegs und auch oft in Hotels untergebracht. Jedes Mal frage ich mich: Wie sieht es da eigentlich mit der Ansteckungsgefahr mit Fußpilz aus?

Ich bin Nina Massek und Mama von zwei Kindern. Auf meinem Blog schreibe ich über den realen und ungeschönten Familienalltag – und das Nasespülen gehört da auf jeden Fall mit dazu.

Ihre Spa-Routine für Ihr Zuhause: Erhalten Sie hilfreiche Fußpflegetipps für den Alltag.

Eine Nasendusche gehört für viele Familien genauso zum Alltag dazu wie das Zähneputzen. Damit die Nasendusche lange hält, hygienisch bleibt und ihren Zweck erfüllt, sollte man ein paar Tipps beachten.

Schnupfen: Die Nase ist voll und läuft. Wohin mit dem Schleim? Wer kein Taschentuch zur Hand hat, muss wohl oder übel hochziehen. Die feine Art ist das nicht – aber hat das Folgen für die Gesundheit?

Heuschnupfen? Erkältung? Wenn die Nase läuft, greift man am besten gleich zur Nasendusche -und dem richtigen Nasenspülsalz. Auch Jonathan hat den Selbstversuch gewagt.

Schweißfüße und Fußpilz: Beides Tabu-Themen, die unangenehm sind und über die man ungern spricht. Sie haben sogar noch mehr gemeinsam: Wer an den Füßen viel schwitzt, der kann unter Umständen eine leichte Beute für Fußpilz-Erreger sein. Wir schauen uns diesen Zusammenhang mal genauer an.

Schnuppern, schnüffeln, riechen – eine gesunde Nase kann mehrere tausend Gerüche unterscheiden und besitzt dafür mehrere Millionen Riechzellen. Mit Schnupfen, riecht man meist aber so gut wie gar nichts. Ob duftender Blumenstrauß oder miefige Socken: Eine Schnupfen-Nase erkennt es nicht.

Nagelpilz ist ansteckend und kann sich unbehandelt schnell ausbreiten. Die Symptome von leichtem Nagelpilz lassen sich in einem frühen Stadium gut behandeln.

Flecken, Schweiß und kaputte Schnürsenkel: Wir haben die besten Pflegetipps für frische Sneaker.

Jedes Kuscheltier hat seinen ganz eigenen Duft, Kinder wissen das am allerbesten. Aber nur wer freie Atemwege hat, kann auch gut riechen. Wir haben einige Kinder herausgefordert: Wer erkennt sein Stofftier am Geruch?

Zu den außergewöhnlichen Stimm-Berufen gehört auch der von Martin Fett: Er ist Hochzeitsredner und traut Paare im Rahmen einer freien Trauung.

Die ersten drei Lebensjahre eines Kindes sind für die Sprachentwicklung entscheidend. Einige Kinder entwickeln schneller eine umfassende Sprache, andere hingegen sind langsamer. Generell sind Mädchen etwas früher dran als Jungs. Doch wo liegt die Grenze zu einer „normalen“ Sprachentwicklung?

Vom morgendlichen Meeting bis zum Date am Abend: Unsere Stimme muss im Laufe eines Tages einiges leisten. Immer dabei: die Produkte von Emsan® – für eine natürliche Pflege der Atemwege.

Emanuel ist Barfuß-Trainer und Coach. Wir haben mit ihm darüber gesprochen, welche Auswirkungen das Tragen von Schuhen auf unsere Füße haben kann.

Tief durchatmen, Kraft tanken fürs nächste Abenteuer: gut gewappnet mit der Nasendusche von Emsan®.